Пробное занятие
Заказать звонок
Напишите нам
Telegram
WhatsApp

Растяжка (Стретчинг)

Главная польза стретчинга – в расслаблении и одновременном укреплении мышц
Занятия Растяжки временно не проводятся
Приглашаем вас принять участие в новом формате занятий
Мы перезапускаем формат занятий для взрослых в студии и приглашаем вас принять участие в новом курсе обучения:
Курс на 2 месяца
Курс "Балетная растяжка"
Наслаждайтесь эстетикой вашего тела
Будьте максимально привлекательны

Начало курса 6 ноября 2023 года в 20:30
Дней
Часов
Минут
Секунд
Записаться
Подробнее
Главная польза стретчинга – в расслаблении и одновременном укреплении мышц. Уходит ощущение зажатости, походка становится легче, движения более плавными, а держать спину прямой больше не представляет сложности. Нужно ли говорить, что вместе с этим приходит уверенность в себе и рождается любовь к собственному телу.

Растяжка улучшает осанку. Выпрямляет плечи и расслабляет шею. Приводит всё тело в баланс - нет чрезмерного напряжения одних мышц и недостаточной работы других.

Во время растяжки в мышцы поступает больше кислорода, увеличивается кровообращение, улучшается обмен веществ. В итоге мышцы быстрее восстанавливаются после тренировки.
Педагоги
Наши педагоги - действующие артисты балета. Взрослые и дети ходят в театр на балет насладиться, как их педагоги выступают на сцене.
Отзывы клиентов
Что такое растяжка?
Упражнения на растяжку можно разделить на три основные категории. Все эти виды растяжки мы комбинируем в нашем уроке для того, чтобы добиться максимальной эффективности и сохранить бережный подход к собственному телу.
Статическая растяжка
Заняв определенное положение, человек застывает на несколько секунд, а иногда и минут, концентрируя внимание на задействованных мышцах.
Динамическая растяжка
Это мягкие пружинящие движения, амплитуда которых с каждым подходом становится все шире.
Баллистическая растяжка
Широкие маховые движения ногами или руками, которые повторяются многократно. Обычно именно из таких упражнений и составлен план разминки.
Занимайтесь в нашей студии с комфортом
Все занятия для взрослых
Запишитесь на пробное занятие
Уделите время себе, занимайтесь с комфортом под чутким руководством сильнейших педагогов. Это поможет получить заряд энергии, скорректировать фигуру, достигнуть результата, который заставит вас гордиться собой! Вы почувствуете это на пробном уроке.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.