Пробное занятие
Заказать звонок
Напишите нам
Telegram
WhatsApp

Балетная растяжка (Стретчинг)

Курс на 2 месяца
Курс "Балетная растяжка"
Наслаждайтесь эстетикой вашего тела
Будьте максимально привлекательны

Начало курса 6 ноября 2023 года в 20:30
Дней
Часов
Минут
Секунд
Записаться
Авторский курс балетной растяжки Сергея Кузьмина поможет вам
  • Снять стресс после рабочего дня
  • Убрать боли в спине и шее
  • Скорректировать фигуру и вес
  • Оставаться уверенными и красивыми
"Проявление определённого уровня гибкости зависит от индивидуального анатомического строения суставов, эластичности мышц и связок, тонуса мышц, общего функционального состояния организма и от внешних условий.

Главное условие для достижения результата - регулярность тренировок.

Программа начинается с простых комплексов упражнений, в которых постепенно под контролем педагога увеличивается количество, темп и амплитуда движений. После того как тело адаптируется, поэтапно добавляются новые упражнения."

Сергей Кузьмин, педагог
Курс "Балетная растяжка"
Последовательная программа по растяжке мышц всего тела.
  • 10 чел
    Комфортная группа
  • Начальный
    Уровень
  • 2 часа
    В неделю
  • 2 месяца
    Длительность
Программа курса "Балетная растяжка"
  • Динамическая растяжка - растягивание мышц в движении,
  • Статическая растяжка - задержка в определённой позиции на нескорое время,
  • Активная растяжка - выполнение упражнений на растяжку только за счёт собственных усилий,
  • Пассивная растяжка - использование инвентаря или с помощью педагога,
  • Силовая растяжка - растяжка и укрепление мышц,
  • Баланс - комплекс физических упражнений с дополнительным оборудованием, ключевая задача которого сохранять равновесие при выполнении упражнений.
Задачи курса "Балетная растяжка"
1
Сформировать красивые линии спины, шеи и ног
2
Визуально изменить форму тела. Удлиняясь, мышцы становятся более крепкими и подтянутыми
3
Улучшить мобильность грудного и шейного отделов позвоночника и плечевых суставов
4
Бережно растянуть и укрепить поясничный отдел позвоночника, боковые и глубокие мышцы спины
5
Улучшить осанку
6
Растянуть и укрепить ягодичные, паховые мышцы, мышцы бедра
7
Растянуть подколенную связку
8
Шпагаты
9
Улучшить кровообращение
10
Укрепить икроножные мышцы, связки голеностопа и стопы.
Расписание
Занятия проходят 2 раза в неделю.
Курс рассчитан на два месяца.
16 занятий по 1 часу.
С 6 ноября до 27 декабря.
Понедельник
20:30 - 1 час
Суббота
20:00 - 1 час
Записаться на курс
Стоимость
Выгодно
100% предоплата до начала курса
12 800 руб.
  • Бронь места в группе
  • Стоимость занятия 800 руб.
  • 16 занятий по 1 часу
  • Полная оплата курса
Пробное занятие
6 ноября в 20:30
900 руб.
  • 1 занятие (1 час)
  • Запись на пробное занятие не означает бронь места в группе курса
  • При дальнейшей оплате курса оплата пробного занятия зачтется в виде скидки.
Базовая
Присоедениться после первого занятия
14 400 руб.
  • Бронь места в группе
  • Стоимость занятия 900 руб.
  • 16 занятий
  • 2 часа в неделю
  • Полная оплата за курс
По месяцам
Платите частями, за каждый месяц
8 000 руб.
  • Бронь места в группе на 1 месяц
  • Стоимость занятия 1000 руб.
  • 16 занятий
  • 2 часа в неделю
  • Частичная оплата курса за один месяц.
  • Полная оплата за курс составит 16 000 руб.
Записаться на курс
Педагоги курса "Балетная растяжка"
Наши педагоги - действующие артисты балета.
Добро пожаловать в Сердце балета
Приходите в нашу большую семью! Вместе мы посещаем театр, танцуем на сцене, выезжаем на интенсивы в Подмосковье и за границу, ходим на мероприятия и сами для себя устраиваем праздники и фотосессии!
Отзывы клиентов
Пройдите курс "Балетная растяжка"
Получите уникальную возможность расслабиться после тяжёлого рабочего дня, подумать о хорошем под красивую музыку, поверьте, что Вы прекрасны и индивидуальны.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.