Запишитесь на пробное занятие
Наш администратор свяжется с вами в ближайшее время, поможет разобраться со всеми нюансами.
* - Предложение ограничено. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Заказать звонок
Наш администратор свяжется с вами в ближайшее время, поможет разобраться со всеми нюансами.
* - Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Сайт использует технологию «Сookie»
Это небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности. Собранная при помощи cookie информация (IP-адрес пользователя, дата и время посещения сайта, типы браузера и операционной систем, тип и модель мобильного устройства, источник входа на сайт, информация о поведении пользователя на сайте (включая количество и наименование просмотренных страниц), возраст, пол, интересы, географическое месторасположение пользователя, прочие технические данные (cookies, flash, java и т.п.) не может идентифицировать вас, однако может помочь нам улучшить работу нашего сайта. Вы можете отказаться от использования файлов cookie, выбрав соответствующие настройки в браузере. Используя этот сайт, вы соглашаетесь на обработку данных о вас в порядке и целях, указанных выше.
Балетная растяжка (Стретчинг)
Курс на 2 месяца
Курс "Балетная растяжка"
Наслаждайтесь эстетикой вашего тела
Будьте максимально привлекательны
Начало курса 6 ноября 2023 года в 20:30
Будьте максимально привлекательны
Начало курса 6 ноября 2023 года в 20:30
Дней
Часов
Минут
Секунд
Авторский курс балетной растяжки Сергея Кузьмина поможет вам
- Снять стресс после рабочего дня
- Убрать боли в спине и шее
- Скорректировать фигуру и вес
- Оставаться уверенными и красивыми
"Проявление определённого уровня гибкости зависит от индивидуального анатомического строения суставов, эластичности мышц и связок, тонуса мышц, общего функционального состояния организма и от внешних условий.
Главное условие для достижения результата - регулярность тренировок.
Программа начинается с простых комплексов упражнений, в которых постепенно под контролем педагога увеличивается количество, темп и амплитуда движений. После того как тело адаптируется, поэтапно добавляются новые упражнения."
Сергей Кузьмин, педагог
Главное условие для достижения результата - регулярность тренировок.
Программа начинается с простых комплексов упражнений, в которых постепенно под контролем педагога увеличивается количество, темп и амплитуда движений. После того как тело адаптируется, поэтапно добавляются новые упражнения."
Сергей Кузьмин, педагог
Курс "Балетная растяжка"
Последовательная программа по растяжке мышц всего тела.
- 10 челКомфортная группа
- НачальныйУровень
- 2 часаВ неделю
- 2 месяцаДлительность
Программа курса "Балетная растяжка"
- Динамическая растяжка - растягивание мышц в движении,
- Статическая растяжка - задержка в определённой позиции на нескорое время,
- Активная растяжка - выполнение упражнений на растяжку только за счёт собственных усилий,
- Пассивная растяжка - использование инвентаря или с помощью педагога,
- Силовая растяжка - растяжка и укрепление мышц,
- Баланс - комплекс физических упражнений с дополнительным оборудованием, ключевая задача которого сохранять равновесие при выполнении упражнений.
Задачи курса "Балетная растяжка"
Сформировать красивые линии спины, шеи и ног
Визуально изменить форму тела. Удлиняясь, мышцы становятся более крепкими и подтянутыми
Улучшить мобильность грудного и шейного отделов позвоночника и плечевых суставов
Бережно растянуть и укрепить поясничный отдел позвоночника, боковые и глубокие мышцы спины
Улучшить осанку
Растянуть и укрепить ягодичные, паховые мышцы, мышцы бедра
Растянуть подколенную связку
Шпагаты
Улучшить кровообращение
Укрепить икроножные мышцы, связки голеностопа и стопы.
Расписание
Занятия проходят 2 раза в неделю.
Курс рассчитан на два месяца.
16 занятий по 1 часу.
С 6 ноября до 27 декабря.
Курс рассчитан на два месяца.
16 занятий по 1 часу.
С 6 ноября до 27 декабря.
Понедельник
20:30 - 1 час
Суббота
20:00 - 1 час
Стоимость
Выгодно
100% предоплата до начала курса
12 800 руб.
- Бронь места в группе
- Стоимость занятия 800 руб.
- 16 занятий по 1 часу
- Полная оплата курса
Пробное занятие
6 ноября в 20:30
900 руб.
- 1 занятие (1 час)
- Запись на пробное занятие не означает бронь места в группе курса
- При дальнейшей оплате курса оплата пробного занятия зачтется в виде скидки.
Базовая
Присоедениться после первого занятия
14 400 руб.
- Бронь места в группе
- Стоимость занятия 900 руб.
- 16 занятий
- 2 часа в неделю
- Полная оплата за курс
По месяцам
Платите частями, за каждый месяц
8 000 руб.
- Бронь места в группе на 1 месяц
- Стоимость занятия 1000 руб.
- 16 занятий
- 2 часа в неделю
- Частичная оплата курса за один месяц.
- Полная оплата за курс составит 16 000 руб.
Педагоги курса "Балетная растяжка"
Наши педагоги - действующие артисты балета.
- Кузьмин Сергей ВладимировичСолист балета в Театре классического балета под руководством Н. Касаткиной и В. Василёва, г. Москва
- Лаврёнова Анна СергеевнаВедущая солистка балета в Театре классического балета под руководством Н. Касаткиной и В. Василёва, г. Москва
Добро пожаловать в Сердце балета
Приходите в нашу большую семью! Вместе мы посещаем театр, танцуем на сцене, выезжаем на интенсивы в Подмосковье и за границу, ходим на мероприятия и сами для себя устраиваем праздники и фотосессии!
Отзывы клиентов
| Пройдите курс "Балетная растяжка" Получите уникальную возможность расслабиться после тяжёлого рабочего дня, подумать о хорошем под красивую музыку, поверьте, что Вы прекрасны и индивидуальны. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. | |